Les activités
Aquabodybike
L’assurance d’obtenir des résultats rapides en pédalant dans l’eau.
Cette activité consiste tout simplement à pédaler dans l’eau sur un vélo, au rythme de la musique pendant environ 45min. Les bienfaits de l’aquabodybike sont nombreux (mincir et perte de poids, améliorer la circulation sanguine, affiner et drainer les cuisses, avoir les jambes plus légères, lutter contre la cellulite, tonifier les fessiers, améliorer son endurance).Et surtout, c’est un effet déstressant garanti.
Horaires
Lundi 19h / Mardi 19h / Jeudi 20h / Samedi 09h
Aquadynamic
Entrainement aquatique qui permet d’améliorer son endurance cardio-vasculaire et musculaire dans une ambiance dynamique. C’est un cours accessible à tous afin de se remettre rapidement en forme.
Horaires
Mardi 20h / Jeudi 19h / Samedi 13h
AquaFitMat
Inspiré du Yoga, Pilates et fitness, l’AquaFitMat est une nouvelle activité sur tapis flottant amarrés aux lignes de nage de la piscine. Vous travaillerez votre équilibre, vos muscles profonds, la coordination de vos mouvements. Ouvert à tous sans restriction d’âge. Déstressant garanti. Nous sommes fiers de faire partie des tous premier club à vous proposer cette activité en Belgique.
Horaires
Lundi 20h / Samedi 09h
Cuisses – abdos – fessiers (CAF)
Cours de renforcement musculaire qui permet de sculpter votre corps afin d’obtenir des jambes affinées, un ventre plat et une sangle abdominale tonique ainsi que des fessiers galbés.
Horaires
Mardi 19h30 / Jeudi 19h45
Pilates
C’est une activité de gym douce. Le Pilates est pratiqué sur tapis avec ou sans matériel. Cette activité a pour but de renforcer vos muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. Effet zen garanti.
Horaires
Jeudi 18h45
Swissball
Est un cours avec ballon inspiré du Pilates. Le travail sur ballon sollicite la totalité des muscles du corps et essentiellement les muscles stabilisateurs. Le swissball est un cours accessible autant aux débutants qu’aux initiés.
Horaires
Jeudi 18h
Indoor Cycling (Group Cycle Technogym)
Est le premier et unique cours de cycling où l’on peut suivre son entrainement en direct en rapport à ses propres capacités physiques. Rétroprojecté directement sur l’écran de course vous pourrez suivre votre travail cardiaque, votre cadence, votre puissance,…
C’est une experience cycling en immersion totale avec une connectivité de pointe qui procure d’excellentes sensations. Vayamundo Fitness à Houffalize est fier d’être le premier club en Belgique à vous proposer l’expérience complète du Group Cycle Connect de chez Technogym.
Horaires
Lundi 19h / Mercredi 19h30 / Samedi 10h30
Omnia
Est une solution complète qui révolutionne le monde de l’entraînement fonctionnel. L’omnia permet une multitude d’exercices d’entrainement en groupe dans une ambiance stimulante.
Ces cours vous sont présentés sous forme d’interval training (phase de travail / werkfase) phase de récupération) et sont accesibles à tous car chacun travaillera sur sa propre intensité de travail.
Horaires
Lundi 10h30 et 18h00 / Mardi 10h30 et 18h / Mercredi 18h / Jeudi 10h30 / Samedi 10h30